Hei seniori, tervetuloa liikkumaan Seurasaaren luontoon! Tutustumme asahiin, joka on lempeä ja kaikille sopiva liikuntamuoto. Osallistuminen ei vaadi ennakko-osaamista. Ohjaajana toimii asahin kehittäjä, liikunta-alan ammattilainen Keijo Mikkonen.
Asahi on suomalaisten kehittämä terveysliikunnan menetelmä, jonka tarkoituksena on tyypillisten vaivojemme ennaltaehkäisy ja hoito. Kyse on fysioterapian kaltaisesta menetelmästä, jossa ihminen itse hoitaa ja pitää huolta itsestään tekemällä yksinkertaisia ja luonnollisia liikunnallisia harjoitteita hengityksen kannattelemana. Asahi on myös psykofyysinen harjoitusmuoto, jonka avulla keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu.
Tapaamme Seurasaaren Juhlakentällä klo 12:00. Varaathan tätä ennen aikaa sillalta Juhlakentälle kävelyyn ja pukeuduthan sään huomioiden. Luontoliikunnan jälkeen tarjolla on kahvia/teetä ja pientä makeaa purtavaa kahvihuone Mieritzissä.
Osallistuminen on maksutonta, mutta ilmoittauduthan etukäteen. Kerro samalla mikäli sinulla on allergioita kahvitusta ajatellen.
Säävaraus. Mikäli sää ei suosi ulkoliikuntaa, olemme yhteydessä ilmoittautuneisiin.
Tervetuloa mukaan!
Seurasaaren seniorit on avoin ryhmä, jossa helsinkiläiset seniorit saavat kokoontua nauttimaan yhdessäolosta Seurasaaressa. Tapaamisia järjestetään osallistujien toiveista käsin luonnon ja kulttuurin äärellä. Tilaisuuksien innoittajana on elävä kulttuuriperintö, johon Seurasaari tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet. Ryhmään osallistuminen ei edellytä säännöllistä mukanaoloa. Hanketta rahoittaa Helsingin kaupunki.